Der amerikanische Stressforscher und Körpertherapeut Thomas Hanna zeigt in seinem wunderbaren Buch "Beweglich sein - ein Leben lang" Übungen auf, mit denen jeder, der selbst etwas für seine Gesundheit tun möchte, Rückenprobleme, chronische Schmerzen, Verspannungen und andere Beschwerden effektiv lindern kann. Anhand diverser Fallbeispiele widerlegt Thomas Hanna den Mythos, dass Gebrechlichkeit und nachlassende Beweglichkeit mit zunehmendem Alter unausweichlich sind.
Eine Auswahl der Übungen von Hanna, die in Fachkreisen unter dem Begriff "Hanna Somatics" zusammengefasst werden, integriere ich gerne in meine Stundenbilder.
"Wer seine Fähigkeiten nicht nutzt, wird sie verlieren."
Thomas Hanna