Die Trainingsstunde


Das Training findet in Kleingruppen auf der Matte statt.

Trainiert wird in Strümpfen - aus hygienischen Gründen nicht barfuß.

 

Jede Unterrichtseinheit dauert ca. 60-70 Minuten und endet mit einer Entspannungsphase. Es kommen auch Kleingeräte wie Ball, Circle, Roller und Theraband zum Einsatz.

 

Da nur eine begrenzte Anzahl Plätze zur Verfügung steht, ist eine Anmeldung generell erforderlich. Nutzen Sie auch mein Angebot, eine kostenlose Schnupperstunde zu vereinbaren! So können Sie am besten einschätzen, ob diese Trainingsweise etwas für Sie ist.

 

Zum Training sollten Sie Folgendes mitbringen:

 -   bequeme, aber nicht zu weite Sportkleidung

 -   warme Socken, möglichst mit Anti-Rutsch-Noppen

 

Matten, Decken und kleine Handtücher sind vorhanden.